normalement, le smtp, est celui de ton fournisseur d'accès, surtout si tu utilises une box, car la majorité d'entre elles bloque les smtp tiers…
donc si ton fournisseur d'accès est orange par exemple, même si ta messagerie est une laposte.net ou un gmail.com , tu dois utiliser smtp.orange.fr
le tuto cité ci dessus est bien plus complet.
si jamais tu n'y arrives pas n'hésites pas à nous donner des nouvelles.